En ayurveda, pratiquer le Jala neti ou nettoyage nasal, est une routine quotidienne à adopter pour veiller sur sa santé.
Pratique ancestrale utilisée par les yogis en Inde, ce rituel permet de prévenir les infections, allergies, rhumes, mais pas seulement !
Le neti pot est une petit pot avec un embout spécial se plaîant à làentrée de la narine. Il suffit de le remplir d’eau tiède salée.
On positionne làembout à làentrée de la narine droite, on ouvre la bouche et on penche la tête à gauche. L’eau s’écoule d’une narine à l’autre.
Faire la même opération par la narine gauche en inclinant la tête à droite.
Il est essentiel de se moucher abondamment pour parfaitement sécher chaque conduit nasal et les sinus.
Pour finir, on n’oublie pas d’appliquer deux gouttes d’huile de sésame ou de coco bio au bord des narines car l’eau salée est asséchante.
LES BIENFAITS :
– Prévient les rhumes, les allergies, les maladies respiratoires, maux de gorge
– à équilibré les émotions et apporte le calme de l’esprit
– Renforce la vision oculaire
– Stimule la mémoire et la concentration
– Réduit le stress mental, clarifie le mental
– Utile aux personnes qui veulent arreter de fumer
– Bénéfique dans certains troubles de l’oreille (infection de l’oreille moyenne et acouphènes ).
– Aide à restaurer le sens de l’odorat perdu