En ayurveda, le Gandouch ou Kavala Gandoosha est pratiqué le matin à jeun, au réveil pour assainir et détoxifier la bouche.
Ce rituel est appelé Oil Pulling aux États-unis où il est très populaire.
Les premières fois peuvent surprendre, mais la sensation de bien-être est probante.
Le principe est simple, il s’agit de mettre en bouche une cuillère à soupe d’huile de coco bio, de sésame bio, ou même d’huile d’olive, puis de la malaxer comme un gargarisme pendant 5 minutes et jusqu’à 20 minutes pour les plus aguerris.
L’huile se charge alors de toutes les toxines et les germes nocifs stagnants dans la bouche. Il suffit alors de la cracher pour avoir une sensation de bouche saine.
La bouche est la porte d’entrée de notre système digestif.
Veiller à garder une BOUCHE SAINE, c’est se maintenir en BONNE SANTÉ.
C’est le rituel idéal pour avoir des gencives saines, préserver sa vue, améliorer sa voix, prévenir les caries et maintenir un bon système digestif.
Alors Gandouch demain matin ?